Szeretettel köszöntelek a BOLDOG KISMAMA klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
BOLDOG KISMAMA klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a BOLDOG KISMAMA klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
BOLDOG KISMAMA klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a BOLDOG KISMAMA klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
BOLDOG KISMAMA klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a BOLDOG KISMAMA klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
BOLDOG KISMAMA klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Naponta minimum hat óra alvásra van szükség a terhesség alatt, amivel a kismamák elkerülhetik a terhesség alatti megbetegedéseket.
Kísérletek során kiderült: azoknak a kismamáknak, akik a terhesség korai szakaszában naponta kevesebbet aludtak 6 óránál, az utolsó szakaszban 4 mm/hg-val magasabb volt a vérnyomásuk azokénál, akik 9 órát pihentek éjszaka. Azoknál a nőknél pedig, akik 5 óránál is kevesebbet töltöttek az ágyban, kilencszeresére emelkedett a preeklampszia kifejlődésének esélye.
Másrészt a túl sok alvás sem tesz jót az egészségnek. Akik ugyanis napi 10 óránál többet aludtak, a terhesség végén a magas vérnyomás kialakulásának kétszeres kockázatával kellett számolniuk.
A nőknek a terhesség alatt általában szükségük van a napi 7-9 óra pihenésre. Erről sajnos manapság kevés szó esik. A kismamák már tisztában vannak azzal, hogy helyesen kell táplálkozniuk, és könnyű mozgást kell végezniük a saját és kisbabájuk egészségének érdekében, a pihenés mértékéről azonban nem kapnak tájékoztatást - mondta Michelle Williams professzor
http://www.estihirlap.hu/eletmod/30182-alvas-a-legjobb-gyogyszer-a-kismamaknak
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Tente baba, tente...
Koronavírus: ilyen COVID-19-cel szülni
Mekkora hízás “megengedett” a terhesség során?
Plusz fizetést kapnak a kismamák a kormánytól