Nem kötelező, hogy a babavárás időszaka egyben az ész nélküli hízásé is legyen. Nem csak a vonalaid, hanem a magad és a babád egészsége érdekében is célszerű megfelelő keretek között tartanod a súlygyarapodásodat, hiszen a magas testsúly növeli többek között a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás és a császármetszés valószínűségét is.

Ha megfogadod a szakemberek alábbi tanácsait, biztos lehetsz benne, hogy a babavárás nem fog számodra egyet jelenteni az elhízással:

1.

A babák szuperaranyos kis teremtmények, és ahhoz képest egészen jófejek is, hogy azt se tudják, hogyan és minek kerültek ide. De mindezzel együtt azért be kell vallani, hogy elég kis magatehetetlenül jönnek a világra.

Jó, jó, de hát így működik a természet, a kicsi eleinte nem nagyon képes egyedül semmire, de pár hónap alatt már egészen összeszedni magát – gondolhatnánk. Csakhogy egyáltalán nem törvényszerű ez a helyzet, hiszen más főemlősökkel összehasonlítva az emberi utód kifejezetten fejletlenül érkezik: a mi agyunk a felnőttkori méretének csak 30 százalékát éri el a születésig, míg legközelebbi rokonainknál, a csimpánzoknál ez az arány 40 százalék.

 A nyár a nyaralások, utazások, fürdések és napozások időszaka. De mi a helyzet, ha a nő történetesen kismama? Mire kell fokozottan figyelni a terhesség alatt? Milyen szabályokat kell betartani?

Pocakkal egzotikus országba menni nem igazán szerencsés választás – valószínűleg az orvos is ellenezni fogja. Bárhova megyünk is, arra mindenképpen figyelni kell, hogy mit is eszünk. A várandósság alatt megnőhet az étvágy, ám a gyomrod nem lesz kevésbé érzékeny, sőt!

Az asszony a tünetek miatt orvoshoz fordult, akik alig hittek a szemüknek. A kismama két klinikán is járt, ahol összesen tíz ultrahangot készítettek mire biztosan meggyőződtek róla, hogy az idős nő terhes. Maria július 18-ára várja nyolcadik gyermekét, aki az orvosok szerint kislány lesz.

 A terhesség ideje alatti edzésnek számos előnye van: csökkenti a hátfájást, valamint a normális energiaszint fenntartásához is hozzájárul. A madridi Műegyetem kutatói most még egyet hozzáírtak a listához: kutatásuk szerint azok, akik a várandósság ideje alatt is edzenek, könnyebben esnek túl a szülésen.

A kutatásban részt vevő 508 nőt két csoportra osztották: 253 kismamát csak megfigyeltek, míg 255-nek háromhetes aerobikprogramot írtak elő. Ezek után több szempont alapján figyelték meg a szülést: vizsgálták a vajúdás hosszát, a terhesség alatti súlygyarapodást, az epidurális érzéstelenítés szükségességét, valamint a baba súlyát is.

 Számtalan vicc született már a kívánós kismamákról, sok történet kering férjekről, akik az éjszaka közepén indulnak vadászatra, mert a terhes feleség épp fagyasztott meggyet kíván csípős kínai levessel.

A legtipikusabb főszereplők az ilyen történetekben a savanyú uborka és a jégkrém, de aki volt már terhes, jól tudja, hogy a furcsa ételek széles skálája megjelenik ilyenkor. A kívánósság a terhes nők legalább felére jellemző, egyáltalán nem véletlenül.

A nyári meleg egy átlagos ember szervezetét is megviseli, az időseket és kicsiket pedig különösen óvni kell ilyenkor. Rajtuk kívül létezik egy harmadik "kaszt", az elefántlábon, szalmakalapban billegő csupa mosoly kerek csoda: a kismama.

A várandósság kilenc hónapja a nő életében kitüntetett periódus, melyben a legtöbb hölgy nőiességének kiteljesülését látja. Ennek megfelelően a kismamákban gyakorta növekszik a szépség, az ápoltság iránti vágy.

Örülsz, hogy nem az influenzaszezon közepére esik a terhességed, de el sem tudod képzelni, hogyan zajlik majd a nyaralás plusz egy fővel? Akkor sincs baj, ha a foglaláskor még nem is sejtetted, hogy hárman utaztok - eláruljuk, mire számíthatsz a strandon.

Sok kismama nem tudja, mikor és hogyan jelentse be a munkaadónak, hogy babát vár. Nem mindenhol fogadják ugyanis kitörő örömmel, hogy egy munkatársra már csak pár hónapig számíthatnak. Kinek jár felmondási védelem és hogyan lehet azt elveszíteni?

Köldökben csillogó kis kő, gerincen végigfutó kígyó, vagy éppen a mellet díszítő keleti motívum. Utánajártunk, hogy miként változnak a tetoválások a terhesség alatt, és szabad-e bent hagyni a piercinget.

A terhesség megváltoztatja a testünkhöz való viszonyunkat, ez nem kérdés. Ez a változás sokszor negatív: szülés és szoptatás után az ember hajlamos elégedetlenebb lenni a testével, hiszen az sok szempontból nem olyan, mint rég. Ugyanakkor a dolog nem ennyire egyértelmű: két friss kutatás is napvilágot látott a témában, amely a gyermekvállalás és a női testkép kapcsolatát feszegeti.

A nő testképe a külső megjelenéséhez való viszonyát, a megjelenéséről alkotott pszichológiai reprezentációkat jelenti.

Talán a magyaron kívül nincs is még egy nyelv, amelyik ennyire változatosan lenne képes kifejezni a babavárást. És bár e szavakat sokszor egymás szinonimájaként használjuk, aki átélte már ezt a 9 hónapot, tudja, hogy nagy különbségek vannak.

Vajon ki kapja a 30 000 – 50 000 Ft közötti kezdőkészletet?

Itt megnézheted eddig kik kapták meg:
http://szulinaposbaba.hu/
Babát vársz és még nem neveztél?
http://szulinaposbaba.hu/
Szeretnéd, hogy 3 évig mi küldjük gyermeked szülinapi ajándékát?
http://szulinaposbaba.hu/
Adni nagyobb öröm, mint kapni!
Ha megosztod, fellélegezhetsz, mert lehet, hogy TE általad lesz valakinek könnyebb!
http://szulinaposbaba.hu/

Támogatók:
Babymarket 
Remete Handels KG
Felkarollak egyesület
Babynoby Kft 

 Egy nemrég végzett felmérés szerint a középosztálybeli nőknek nagyobb eséllyel lehetnek koraszülött és alacsony születési súllyal világra jött gyermekeik, a terhességük alatt elfogyasztott nagymennyiségű alkohol miatt.

A vizsgálatot végző kutatók szerint a terhes nők több mint fele fogyaszt az ajánlott alkoholmennyiségnél többet. Érdekes módon az idősebb, egyetemet végzett, gazdag környéken élő fehér nők sokkal hajlamosabbak voltak túllépni az ajánlott alkoholmennyiséget, mint kevésbé tehetős társaik.

A "rossznyelvek" szerint a terhesség alatt a nők agyi kapacitása csökken. Az amerikai kutatók azonban egy nem rég elvégzett vizsgálat eredményeire hivatkozva ellentmondanak ennek a feltételezésnek. A kutatás kimutatta, hogy a gyermekvállalás nemhogy árt az agynak, hanem javítja a mentális frissességet és véd az időskori neurodegeneratív kórképektől (pl. az Alzheimer kórtól).

A kutatók szerint a nők valóban érezhetik úgy, hogy az agyi képességeik romlanak a terhesség alatt, de ennek oka csupán egy olyan "átrendeződés" az agyan, ami felkészíti az anyát a baba fogadására. Néhány felmérés korábban azt bizonyította, hogy a kismamáknak romlik a memóriája és az érvelési képessége, de a virginiai egyetemen végzett vizsgálat eredménye szerint ez csak egy átmeneti állapot.

Egy új eljárás segítségével az orvosok előre meg tudják mondani, melyik embrió életképes.

Míg az édesanyák többsége gyermekéről az első felvételeket jó néhány héttel a fogamzás után lájta csak, a 42 éves Ruth Carter már az első pillanattól kezdve figyelemmel kísérhette leendő gyermeke fejlődését. Egész pontosan sejtkorától, amikor még nem volt más, mint egy gyorsan osztódó sejthalmaz.

Mindezt annak az úttörő eljárásnak köszönhetően, aminek elsősorban a mesterséges megtermékenyítést végző orvosok veszik hasznát.

Az egészségügyi ellátásban részesülőket is megilletik az alapjogok. Ezzel az összefoglalóval szeretnénk segítséget nyújtani a kismamáknak abban, hogy előzetesen tájékozódhassanak jogaikról, felkészülten várják életük egyik legfontosabb eseményét, és tudatosan dönthessenek.

A jogszabályok a „betegek” jogait említik, ezért fontos előrebocsátani, hogy a várandósság és a szülés nem betegség, hanem egy természetes állapot. A kismamákat, a szülő nőket, csakúgy, mint a betegeket, megilletik az alapvető jogok az egészségügyi ellátások során, mert saját életéről, testéről és lelkiismereti ügyeiről mindenki maga dönthet.

Miért fontos és hogyan számolható ki a szülés időpontja? Vajon meddig gömbölyödik még a kismama pocakja?

A terhesség hosszának kiszámítása nem csak azért fontos, hogy a család kellőképpen fel legyen készülve az új jövevény érkezésére, és a kisbaba szobáját is időben kész a nagy napra. A szülés idejének hozzávetőleges megállítása segíti mind a kismama, mind a doktorok munkáját. Ehhez mérten végzik el a szükséges vizsgálatokat, illetve ettől függően indítják meg a szülést, túlhordás esetén.

Mosolyogjon veled a világ 9 hónapon át!

Egyedi tervezésű, vasalható pólómatricák kismamák számára.

http://golyahir2012.blogspot.hu

A legújabb vizsgálatok alapján élővizeink tisztasága kiváló, vagyis szerencsére nem jelent egészségügyi kockázatot, ha megmártózunk egy forró nyári napon. Vannak azonban olyan speciális helyzetek, mint például a várandósság időszaka, vagy egy meddőségi programban való részvétel, amikor tanácstalanok lehetünk abban, hogy nem jelent-e egészségügyi kockázatot a strandolás? A kérdés megválaszolásához Dr. Sávay Sándor, a Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézet szülés-nőgyógyásza segítségét kértük.

Az adatok is bizonyítják, hogy a magyarországi vizek tisztasága kiváló, a terhesség pedig egyébként protektív hatású, hiszen ilyenkor a hüvelyflóra is átalakul, amely védő hatással bír a méhüregre is.

A terhesség ideje alatt fokozott figyelmet fordítsunk az egészséges táplálkozásra és a kényelmes öltözködésre.

1. Táplálkozás

Tévhittel ellentétben a táplálék mennyiségét nem kell növelni, de a minőségi összetételére fokozottan oda kell figyelni. Ajánlott a fehérje dús étrend: tej, sajt, tojás. A szénhidrátot a megszokott mennyiségben elegendő bevinni. Só és fűszerszegény étrend ajánlott, napi négyszeri-ötszöri étkezés szükséges szervezetünknek.

Azt mondják, ahol hat gyerek elfér, ott a hetediknek is jut hely. Angelina Jolie és Brad Pitt az elmúlt hónapokban számtalan interjún őszintén beszélt arról, szeretnének még kisbabát. Csakhogy mindez nem ilyen egyszerű: szorít az idő és a színésznő egészsége a tét - olvasható a Story Magazin internetes kiadásában.

Brad Pitt a napokban egy Hollywood-i étteremben pezsgőspohárral kezében mondott köszöntőt feleségének. "Büszke vagyok rád! Mindarra, amit elértél, és amit még a jövőben magadra vállalsz!" Vajon mire gondolhatott pontosan a színész?

A kismamák közel fele terhessége végén megpróbálja beindítani szülését. Általábak sétával, házaséletet élve, fűszeres ételeket fogyasztva illetve emlőbimbójukat ingerelve.

A 201 nő közül, aki kitöltötte a Midwestern Kórház kérdőívét, 102 (vagyis az 50,7 százalékuk) próbálkozott ezzel. Más módszereket is kipróbáltak, így a testedzést, a hashajtókat, az akupunktúrát, az önkielégítést illetve a gyógynövényeket is bevetették a cél érdekében.

Azon anyák gyermekei, akik magzati fejlődésük alatt alultápláltak voltak, későbbi életük során hajlamosabbak lesznek a korai Alzheimer-kórra, mint a várandósság alatt sosem éhező magzatok. Az agy gyorsabb öregedését egy szelektív figyelmet mérő teszttel állapították meg olyanoknál, akiknek édesanyja kismamaként éhezett a második világháború vége előtt.

Az éhezés - pontosabban a kalóriabevitel-csökkentés - élettartamra gyakorolt hatását igen intenzíven kutatták az utóbbi időkben.

Rengeteg városi legenda forog közkézen arról, mit lehet a terhesség alatt, és mit nem. „Ha ég a gyomrod, hajjal születik majd a baba", „ha lépcsőzöl, rácsavarodik a köldökzsinór a nyakára", stb. Biztosan ti is hallottatok már hasonlókat, Vida Ági babapszichológus most kifejti nektek, mennyi a valóságalapja ezeknek a kijelentéseknek.

1. tévhit
„Ha ég a gyomrod, hajjal születik majd a baba"

A gyomorégés valóban gyakori a terhesség alatt, azonban nem a baba haja okozza.

A várandósság első jeleire a jövendő anyukának nemcsak a dohányzásról és az alkoholról, hanem a hagyományos orvoslás gyógyszereinek jó részéről is le kell mondania. Ha mégis panaszai adódnának, akkor választhat homeopátiás gyógyszert, de kérdés, ki tud ebben tanácsot adni neki.

Bár a homeopátia története az 1780-as évekre nyúlik vissza, Magyarországon igazán ismertté csak az utóbbi évtizedekben vált. A szocializmus idején tiltották a homeopátiás szerek használatát Magyarországon.

 Sok kismama szerint a várandósság második szakasza a legszebb és a legkönnyebb: az anyuka szinte kicsattan az energiától, csillogó, dús a haja, ragyog az arcbőre, és a lelki „göröngyök” nagy része is elsimul. Ám kisebb nehézségek ilyenkor is adódnak – birkózz meg velük természetesen!

Elmúltak az első harmad rosszullétei, végre nem érzel ólmos fáradtságot, és már a családnak, a barátoknak, sőt a főnöködnek is bejelentetted, hogy komoly változások várhatók.

 Nincsenek könnyű helyzetben a férfiak. A kilenc hónap alatt igencsak felbolydul az élet, a dolgok kitérnek a megszokott kerékvágásból. De csak türelem: nem tart örökké.

1. tipp: fogadd el a helyzetet!

Próbáld megérteni, hogyan érez, mit gondolhat, milyen változások zajlanak a testében-lelkében. Ne vádold azzal, hogy már nem az a nő, aki volt, hanem fogadd el, hogy ez is ő, csak terhes változatban.

2. tipp: olvasd el a könyveket!

Minden terhességről szóló könyvben van egy fejezet az apukák számára is, ezt szinte kötelező jelleggel kellene végiglapozni.

A terhesség alatt a kismamák kivirulnak, a haj megerősödik, szebb fénye lesz - tartja az általános vélekedés, azonban ha eddig festettük a hajunkat, akkor amint teherbe esünk ott a dilemma: vajon ártunk - e babának a sok káros vegyi anyaggal? Szabad a terhesség alatt hajat festeni? Utánajártunk, mit bizonyítanak a kísérletek, és mi az, amivel mindenki biztonságosan színezheti a haját

Bizonyítani a kutatók ugyan a mai napig nem bizonyították, de ha biztosra akarunk menni, akkor az első 12 hétben inkább kerüljük a hajfestést.

A mozgás minden életszakaszban alapvető, fokozottan igaz ez a várandósság ideje alatt, mind a mama mind a baba egészsége szempontjából. Nem mindegy azonban, mit, mennyit mozog a kismama a terhesség előtt, alatt és után.Terhesség előtt két lehetőség van, azoknak, akik már edzésben vannak, és azoknak, akik nem. A kettő között nagy a különbség. Ha valaki a terhesség alatt akarja elkezdeni a mozgást, feltétlenül vizsgáltassa meg magát orvossal, és konzultáljon szakemberrel is.

A kismama szervezetébe kerülõ mérgek tehát õt is károsítják. Olyan ez, mintha az anya a baba szájába dugná a cigarettát. A ?koporsószög" elszívása után húsz perccel a magzat vérében ugyanakkora lesz a nikotinkoncentráció, mint az anyáéban, a pici szívverése percenként 12 dobbanással felgyorsul, hogy ellensúlyozza a nikotin okozta oxigénhiányt. Ha az anya dohányzik, a méhlepény vérellátottsága csökken, így a baba kevesebb oxigénhez jut, ezáltal elmarad a testi és szellemi fejlõdése.